女生每個月都要面臨一次的生理困擾，此期間的能量又特別容易被消耗，平常該怎麼保養調理與改善生活作息，讓生理期也能舒服過呢？ 就讓我們一起來了解生理期前中後的時段，女孩們要如何照顧好健康吧～ 想要成為貼心男友的朋友，也一定要來看看這篇喔！

想要真正消暑退火，反而不是喝冰冰涼涼的手搖飲來降火。喝冷飲當然很暢快，但只能換來短暫的涼爽快感，卻無法有效解渴。而且通常含有高量的糖分，反而更容易上火喔！ 推薦五款降火氣的健康茶飲給大家，在炎熱夏天可以讓身體更舒服地生津解暑...

平時工作忙碌，下班就虛累累嗎？ 用簡單的電鍋料理，快速搞定一餐吧！ 食神級的傳藝四神湯食譜三步驟，今天傳受給你！ 這簡直是為不太會下廚的朋友們而設計的～ 補足滿滿元氣、調整體質、促進食慾。 每口都吃得到高纖滿分的營養喔～

一旦體內有了濕邪，一定要及時排出，以免惡性循環，加重對身體健康的傷害，建議可從飲食習慣、生活作息開始調整，才能從根源減少濕氣的產生。