天氣好悶熱啊！🥵
高壓罩頂的炙熱，甚至讓大台北地區出現38°C以上的極端高溫🌡
天啊！真的是沒有不熱，只有更熱...
最可怕的是...這樣的炎熱狀況還會持續到夏末至初秋（暈）
感覺走在路上都快融化了，還讓人莫名火大😡
長期下來還可能引起嘴破、睡不好、便秘等問題
如果想要真正消暑退火，反而不是喝冰冰涼涼的手搖飲來降火。喝冷飲當然很暢快，但只能換來短暫的涼爽快感，卻無法有效解渴。而且通常含有高量的糖分，反而更容易上火喔！
推薦五款降火氣的健康茶飲給大家
在炎熱夏天可以讓身體更舒服地生津解暑：
烏梅汁
烏梅味酸澀、性平，有生津止渴作用，其中酸味具有收斂的效果，可促進唾液分泌、降火氣、開胃等功效。適合全年齡、全體質飲用。
青草茶
是廣為人知的傳統降火氣茶飲，由數種本草植物配製，具有生津止渴、解熱退火與消除疲勞等效果。對於生活壓力大、經常熬夜、燥熱口渴的朋友，也有助於降火。
菊花茶
菊花性寒、味甘，具有養肝明目、清熱解毒功效，能幫助退火，適合肝火旺、用眼過度的人飲用。也具舒眠功效，可在傍晚下班時飲用。搭配枸杞有很好的舒緩眼睛疲勞的效果。
洛神花茶
洛神花性寒涼、味甘酸，含豐富花青素及維他命C，能夠降血壓、清肝熱、養顏美容、平衡身體酸鹼值與降火氣等作用，適合常吃油膩食物、容易冒痘的人飲用。
金銀花茶
金銀花味甘、性寒，可清熱解毒、使口氣芬芳、具退火消炎等功效，常用於風熱型感冒的中藥處方，對咽喉腫痛有顯著效果，因此有「中藥抗生素」的美名。適合體質平和或內熱者服用。
由於助降火氣的藥材通常較「寒涼」
❌不適合天天飲用，避免影響身體平衡。
❌不建議短時間大量飲用，以免增加身體負擔。
❌不宜空腹時飲用，容易刺激腸胃消化而腹瀉。
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