懷孕之後，是孕媽媽最幸福的時刻，為了能生一個健康的寶寶，每個媽媽都踏上了育兒的取經之路。
基本上，中醫泌乳調理以「養氣」為主，將全身的氣調理通順，奶水自然會充沛。
但如果奶水不足，其實所有產後媽咪都可以使用漢方食材來協助發奶，但不是每個人都適合同樣的藥材！
如紅棗、黃耆等都是屬性較溫和的中藥材，脾胃氣虛的媽咪可以繼續食用；肝經鬱滯（肝經受阻，氣血不順）的媽咪，則在有奶後建議停止使用。
對哺乳有幫助的５種營養漢方食材
當歸
取當歸的補血作用，作為泌乳相關的藥材，當歸的使用佔了不小的角色。
黃耆
補氣升陽的中藥材黃耆，多常見仿間各種發奶方。泌乳以養氣為主，氣血足，奶水自然足。
通草
具有通乳的作用，通常會搭配其他藥材與豬蹄、生花生燉煮。
青木瓜
青木瓜常做為豐胸補充品，對於母乳媽媽，青木瓜還具有鎮定、幫助舒緩放鬆，是最佳發奶蔬果！常見的吃法是以青木瓜燉煮排骨、雞肉，或是製作成涼拌類的點心享用。
王不留行
常用於產後乳汁不下(不通順)，搭配其他藥材配伍，具有治療乳汁不通的效果。
在中醫的學理上，奶水是由媽咪的血水所生成。對於產婦而言，服用補脾胃、養氣的中藥，容易感到口乾舌燥，可多補充水分。若口乾舌燥比較嚴重，則可減少劑量並諮詢專業人士；若服用過多疏肝理氣的中藥材，不僅會退奶，也會造成腹瀉。